
Les bienfaits de l’aloe vera pour avoir une belle peau
L’Aloe Vera : Un trésor de la nature pour la peau et la santé
L’aloe vera, cette plante succulente aux feuilles charnues, est un véritable cadeau de la nature. Utilisée depuis des millénaires, elle est réputée pour ses propriétés curatives et cosmétiques exceptionnelles. Que ce soit en application topique ou en ingestion, l’aloe vera offre une multitude de bienfaits pour la peau et la santé en général.
Régions où elle pousse
Aujourd’hui, l’aloe vera se trouve dans de nombreuses régions tropicales et subtropicales du monde, tel que le Mexique, en Amérique centrale, certaines parties de l’Asie (Inde, Chine, Thaïlande) en Australie ainsi qu’en Afrique.
L’aloe vera est une plante xérophyte, ce qui signifie qu’elle s’adapte bien aux environnements secs. Elle préfère donc les sols bien drainés et les endroits ensoleillés et elle est sensible au gel et à l’humidité excessive.

Les effets de l’Aloe Vera pour la peau
- Hydratation Intense :
- L’aloe vera est un hydratant naturel puissant. Son gel, composé à plus de 99 % d’eau, pénètre facilement dans la peau, la laissant douce et souple.
- Les polysaccharides présents dans l’aloe vera, notamment l’acémannane, aident à retenir l’humidité, ce qui est essentiel pour une peau saine et éclatante.
- Cicatrisation et Réparation :
- L’aloe vera stimule la production de collagène, une protéine essentielle à la régénération des tissus cutanés.
- Ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes favorisent la cicatrisation des petites plaies, des brûlures, des coupures et des éruptions cutanées.
- Les enzymes présentes dans l’aloe vera, comme la bradykinase, aident à réduire l’inflammation et à soulager la douleur.
- Apaisement des irritations :
- L’aloe vera est un allié précieux pour les peaux sensibles et irritées.
- Il calme les rougeurs, les démangeaisons et les inflammations causées par les coups de soleil, l’eczéma, le psoriasis et d’autres affections cutanées.
- L’acide salicylique, un composé présent dans l’aloe vera, possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
- Action Anti-Âge :
- L’aloe vera est riche en antioxydants, notamment les vitamines A, C et E, qui protègent la peau contre les dommages causés par les radicaux libres.
- Il stimule la production de collagène et d’élastine, deux protéines essentielles à la fermeté et à l’élasticité de la peau.
- Une utilisation régulière de l’aloe vera peut aider à réduire l’apparence des rides et des ridules.
- Traitement de l’acné :
- Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires de l’aloe vera en font un remède naturel efficace contre l’acné.
- Elle aide à réduire l’inflammation, à éliminer les bactéries et à prévenir la formation de nouvelles éruptions cutanées.
Les effets de l’Aloe Vera pour la santé interne
- Amélioration de la digestion :
- L’aloe vera peut soulager les troubles digestifs tels que les brûlures d’estomac, les ballonnements et la constipation.
- Ses propriétés laxatives douces, dues aux anthraquinones, favorisent le transit intestinal.
- Les enzymes, comme l’amylase et la lipase, aident à la digestion des sucres et des graisses.
- Renforcement du système immunitaire :
- Les polysaccharides quelle contient, notamment l’acémannane, stimulent le système immunitaire.
- Elle contient également des vitamines et des minéraux essentiels qui soutiennent la fonction immunitaire.
- Régulation de la glycémie :
- Certaines études suggèrent que l’aloe vera pourrait aider à réguler le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
- Action anti-inflammatoire interne :
- La consommation d’aloe vera peut aider à réduire l’inflammation dans le corps (en inhibant la prostaglandine E2 entre autre).
- Renforce les cheveux et les ongles :
- L’aloe vera contient des acides aminés, les éléments constitutifs des protéines. Ces acides aminés sont essentiels à la production de kératine et à la réparation des tissus endommagés, ce qui favorise la croissance de cheveux et d’ongles forts et sains.
COMMENT UTILISER L’ALOE VERA EN APPLICATION TOPIQUE

Utiliser la feuille entière
- En extrayant le gel frais directement de la feuille : Couper les bords épineux, ouvrir la feuille et appliquer le gel directement sur la peau propre et sèche en massant doucement jusqu’à absorption complète.

- En faisant un masque: Appliquer le gel en quantité abondante sur le visage et laisser agir 10 minutes avant de rincer (utiliser un mixeur si besoin pour que le gel soit moins compacte).
- Faire des glaçons à l’aloe vera : Celle-ci est ma méthode préférée, surtout pendant l’été! On extrait le gel de la feuille et on le met dans un mixeur avec un peu d’eau et on le met dans des moules à glaçons. Le soir, après le nettoyage de la peau, on passe un glaçon sur tout le visage en faisant des mouvements circulaires jusqu’à qu’il fond au complet. On doit se rincer le visage après. La peau est rafraichie et les pores resserrés toute suite après. Cette méthode permet aussi de conserver le gel plus longtemps.
Acheter du gel d’aloe vera en bouteille
- Le gel d’aloe vera en bouteille est un produit beaucoup plus stable, car il a une durée de conservation plus longue que le gel frais.
- Il faudrait juste s’assurer que le produit ne contienne aucun autre produit nuisible pour la peau (additifs ou conservateurs).
COMMENT CONSOMMER L’ALOE VERA EN TOUTE SÉCURITÉ
Consommer le gel de l’aloe vera directement de la feuille
- Je coupe un petit cube d’aloe vera et j’aime l’ajouter dans mes smoothies.


Acheter du jus d’aloe vera
- Voici la méthode la plus confortable je dirais, car elle se conserve bien dans le réfrigérateur et c’est plus pratique. Par contre, le jus peut être un peu amer donc j’aime bien le mélanger avec de l’eau de coco pure.
- Il faut s’assurer qu’aucun autre ingrédient n’a été ajouté, car souvent ils y ajoutent sucre, des conservateurs et mêmes du colorant !
Acheter des capsules d’aloe vera
- L’aloe vera existe aussi sous forme de capsule qui contiennent de la poudre d’aloe vera ou de l’extrait liquide.
- Elles sont surtout utilisées comme traitement à la constipation, mais elles sont excellentes aussi la peau.
Pour résumer, voici les composants clés de l’aloe vera
- Polysaccharides
- Enzymes
- Vitamines (A, C, E, B12)
- Minéraux (Zinc, Sélénium)
- Acides aminés
- Acide salicylique
- Anthraquinones
- Lignines
L’aloe vera est une plante polyvalente aux multiples bienfaits pour la peau et la santé. Il est parfois difficile de croire qu’une plante si commune puisse avoir autant d’effets positifs sur notre organisme. En l’intégrant à notre routine de soins et à notre alimentation, nous pouvons profiter de ses propriétés curatives et cosmétiques exceptionnelles.
Surjushe, Amar, Resham Vasani, et D. G. Saple. “ALOE VERA : A SHORT REVIEW.” Journal of Alternative and Complementary Medicine, vol. 14, no. 6 (2008): 710-717. PMCID: PMC2763764. PMID: 19882025.
Vázquez, Beatriz, Guillermo Avila, David Segura, et Bruno Escalante. “Antiinflammatory activity of extracts from Aloe vera gel.” Dans Bioactive Dietary Factors and Plant Extracts in Dermatology, édité par Ronald Ross Watson et Sherma Zibadi, 313-324. Oxford: Academic Press, 2013.
Watson, Ronald Ross, et Sherma Zibadi (éditeurs). Bioactive Dietary Factors and Plant Extracts in Dermatology. Oxford: Academic Press, 2013.