Et si ce n’était pas de l’acné?

Il est essentiel d’adopter une routine de soins cutanés efficace qui traitera notre peau en douceur sans alimenter cette levure. Il est conseillé d’éviter d’appliquer sur notre peau des cosmétiques ou autres (shampoings, etc.) qui contiennent les ingrédients suivants :

• Les esters (tous les produits se terminant par « -ATE »).
• Les polysorbates (ce sont des esters spécifiques) :
  • Le Polysorbate 20 (contient de l’acide laurique, C12).
  • Le Polysorbate 40 (contient de l’acide palmitique, C14).
  • Le Polysorbate 60 (contient de l’acide stéarique, C18).
  • Le Polysorbate 80 (contient de l’acide oléique, C18:1).
• Les alcools gras :
  • L’Alcool cétylique (Cetyl Alcohol).
  • L’Alcool stéarylique (Stearyl Alcohol).
  • L’Alcool cétéarylique (Cetearyl Alcohol).
  • L’Alcool béhénylique (Behenyl Alcohol).
  • L’Alcool myristylique (Myristyl Alcohol).
  • L’Alcool oléylique (Oleyl Alcohol).
  • L’Octyldodécanol (Octyldodecanol).
• Les ferments de levure (notamment le Galactomyces) : ils sont souvent intégrés dans les produits coréens.
• La Vaseline (White Petroleum) : elle n’aurait pas un aussi grand impact que les précédents, mais de toute façon, cet ingrédient est déconseillé pour les peaux grasses. Personnellement, je n’utilise de la vaseline que pour protéger mes lèvres.

Tu serais surpris de voir la quantité phénoménale de produits cosmétiques qui contiennent ces ingrédients. Il y a même des crèmes qui se disent anti-acnéiques qui en contiennent ! L’horreur !

Au début, lorsque j’étais à la recherche de produits cosmétiques qui conviennent à ma peau, j’ai découvert une page web qui inclut un « Ingredient Checker » pour vérifier si les produits que tu utilises n’empirent pas ta condition de peau. Tu dois par contre nommer les ingrédients manuellement et mettre une virgule entre eux. Le voici : https://folliculitisscout.com/. J’utilise toujours ce site web sur mon cellulaire pour vérifier les ingrédients.

Il est aussi important de vérifier le pH des produits que nous utilisons. Malassezia prospère dans un environnement avec un pH qui se situe entre 5,5 et 7,5. Le pH moyen d’une peau saine est d’environ 4,7. Il est fortement recommandé d’utiliser des produits à pH plus bas (acides, comme les exfoliants chimiques) plutôt qu’alcalins (comme le bicarbonate de soude), car les substances alcalines sont généralement mauvaises pour la santé de la peau (elles affectent notre barrière cutanée) et la rendent plus vulnérable à développer des bactéries ou des levures.

Intégrer dans sa routine (alimentaire et de soins de la peau) l’huile MCT (triglycérides à chaîne moyenne) est une bonne option. C’est de l’huile de noix de coco dont l’acide laurique (un acide gras C12 problématique) a été retiré. Elle est composée d’acides caprylique (C8) et/ou caprique (C10). Ces acides gras sont en dehors de la plage C12-C24 qui nourrit Malassezia. En fait, l’acide caprylique est même connu pour inhiber la croissance de Malassezia. J’aime bien utiliser l’huile MCT comme démaquillant des yeux ou de la peau parfois. Il faut juste vérifier que le produit que l’on achète ne contient pas d’acide laurique.

Le squalane : le squalane est la version hydrogénée et stable du squalène (et celui que l’on trouve dans la plupart des produits de soin). Il est considéré comme totalement sûr et ne favorise pas Malassezia. Contrairement au squalène (qui peut potentiellement favoriser Malassezia), le squalane est totalement sûr, car sa chaîne de carbone est de 30, le rendant trop longue pour être métabolisée par cette levure.

La glycérine : heureusement qu’elle ne nourrit pas Malassezia, car on la retrouve dans la majorité des produits de soin de la peau. Elle est sûre à 100%.

Les silicones : il faut arrêter d’avoir peur d’utiliser des silicones (comme la diméthicone). Quoiqu’elles ne soient pas recommandées pour les peaux grasses, elles sont des alliés précieux, car elles sont considérées comme sûres.

Shampoing qui contient du Kétoconazole : De nombreuses études confirment que le kétoconazole inhibe toutes les espèces de Malassezia, ce qui en fait un traitement de première ligne. Il est le plus puissant des antifongiques contre cette levure. Il est recommandé de l’utiliser sous forme de shampoing, deux fois par semaine pendant 4 semaines. Après la disparition des lésions, une utilisation intermittente (une fois par semaine) est efficace pour prévenir les rechutes. Il est crucial de laisser la solution agir sur la peau pendant 3 à 5 minutes, car un temps de contact plus long est plus efficace. La concentration de kétoconazole recommandée est de 2%.

Agents kératolytiques : Il a été découvert que débuter avec un antifongique (comme le kétoconazole) et ensuite continuer avec un agent kératolytique peut mener à la disparition complète des lésions. Kératolytique signifie que c’est un produit qui desquame les cellules mortes de la peau, ce qui favorise l’élimination du champignon de la couche cornée (de l’épiderme). Notre peau peut développer une résistance aux antifongiques avec le temps, il est donc préférable de ne pas en abuser. Cependant, l’utilisation de ces agents kératolytiques doit être faite pour le reste de la vie. En voici des exemples :

• L’acide azélaïque :
  • Cet ingrédient a une action antimicrobienne; en fait, il agit à la fois sur les micro-organismes aérobies (comme Malassezia) et anaérobies (comme la acnes).
  • Il réduit les acides gras libres au niveau de la peau. Étant donné que cette levure se nourrit d’eux, il serait intéressant de l’intégrer dans notre routine de soin de la peau.
  • Il réduit les récepteurs TLR-2 : l’acide azélaïque réduit l’expression des récepteurs TLR-2, qui jouent un rôle crucial dans l’initiation de la réponse inflammatoire menant à l’acné. Les personnes atteintes d’acné ont des récepteurs TLR-2 hyperactifs, et Malassezia les active. En réduisant l’expression de TLR-2, l’acide azélaïque aide à calmer la cascade inflammatoire.
  • L’acide azélaïque combiné avec le rétinol (comme l’isotrétinoïne ou l’adapalène) est une combinaison idéale (par exemple : appliquer l’acide azélaïque le matin et le rétinol le soir).
• Le peroxyde de benzoyle :
  • C’est l’actif que je préfère le plus pour traiter à la fois l’acné et la folliculite à Malassezia.
  • Il a des propriétés antibactériennes et oxydantes. Il libère de l’oxygène lorsqu’il est appliqué sur la peau, et c’est ce qui va tuer les bactéries de l’acné ( acnes est une bactérie anaérobie et l’oxygène est toxique pour elle).
  • Il a des propriétés kératolytiques. Il a la capacité d’exfolier les cellules mortes, ce qui aide à désobstruer les pores et à empêcher ainsi la formation de boutons.
  • Il a une action sébostatique, c’est-à-dire qu’il réduit la production de sébum. Moins de sébum = moins de chance de pores bouchés.
  • Il a une action anti-inflammatoire. Comme il a la capacité de tuer la acnes, moins de bactéries causent moins d’inflammation dans le pore.
• Le soufre :
  • Il a une action kératolytique.
  • Il a une action antifongique : appliqué sur la peau, le soufre produit un acide qui se nomme l’acide pentathionique. Cet acide est toxique pour les champignons.
  • Le seul inconvénient du soufre est son odeur caractéristique d’œufs pourris.
• L’acide salicylique (BHA) :
  • L’acide salicylique est un ingrédient avec des propriétés kératolytiques, anti-inflammatoires, antibactériennes et antifongiques. Étant un hydroxy-acide liposoluble, il excelle à désobstruer les pores et, contrairement à l’acide glycolique, ne provoque pas de sensibilité au soleil.
  • Le principal problème avec la plupart des produits à base d’acide salicylique est qu’ils utilisent du Polysorbate 20 (C12) comme stabilisateur. Comme tu le sais maintenant, cet ingrédient nourrit le champignon. Il faut donc faire très attention à la liste d’ingrédients du produit en soi.
• L’urée :
  • L’urée est une substance naturellement présente dans l’urine.
  • Elle a des propriétés à la fois kératolytiques et hydratantes, contrairement à l’acide salicylique qui est souvent asséchant.
  • Elle aurait aussi une action antifongique selon certaines études in vitro.

Shampoings contenant du pyrithione de zinc : Le pyrithione de zinc est à la fois un agent antifongique et kératolytique. Même s’il serait moins efficace que le kétoconazole selon certaines études, il aurait la capacité d’améliorer avec le temps la barrière cutanée de notre cuir chevelu en augmentant les niveaux de triglycérides, de cholestérol et de céramides. Un autre aspect que je considère intéressant est qu’il n’y a pas de risque de résistance antifongique avec le pyrithione de zinc. La dose recommandée et la plus populaire dans les soins capillaires est de 1% de pyrithione de zinc.

Pour conclure

Le but de mon article n’était pas de te confondre ou de te mélanger avec autant d’informations, mais je considère qu’il était important de dédier du temps pour répandre cette information si précieuse qui peut changer la vie de plusieurs personnes souffrant de cette condition de peau. Je t’ai donné beaucoup d’information et c’est à toi de voir ce qui pourrait fonctionner pour ta condition de peau. Je n’ai pas eu la chance de revoir un dermatologue depuis des années, mais je peux voir sur les réseaux sociaux que de plus en plus de dermatologues parlent de la folliculite à Malassezia, si souvent confondue avec l’acné. J’ai conçu un tableau comparatif des différences entre l’acné régulière et la folliculite à Malassezia. Je voulais aussi t’annoncer que très bientôt je publierai un article qui détaillera comment j’ai vaincu l’acné et la folliculite à Malassezia, incluant tous les détails (quels produits j’ai utilisés, l’alimentation, les suppléments, etc.) Donc, reste à l’affût !