Beauté et alimentation

Salade de chou simple et savoureuse Cette salade de chou fraîche et croquante est un accompagnement parfait pour toutes sortes de plats. Elle est facile à préparer et regorge de bienfaits pour la santé. INGRÉDIENTS 1/2 chou vert moyen, finement tranché 2 gousses d’ail, hachées finement 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge 2 […]

Le Soufre Organique : Un minéral essentiel souvent ignoré Dans le monde de la nutrition, certains nutriments reçoivent toute l’attention, tandis que d’autres sont relégués dans l’ombre. Le soufre organique fait partie de ces nutriments méconnus. Pourtant, ce minéral, présent dans chaque cellule de notre corps, joue un rôle crucial dans notre santé globale. Un

Les bienfaits de l’aloe vera pour avoir une belle peau L’Aloe Vera : Un trésor de la nature pour la peau et la santé L’aloe vera, cette plante succulente aux feuilles charnues, est un véritable cadeau de la nature. Utilisée depuis des millénaires, elle est réputée pour ses propriétés curatives et cosmétiques exceptionnelles. Que ce

Tacos santé au poulet Des tacos savoureux et équilibrés, riches en protéines, en fibres et en vitamines, parfaits pour un repas rapide et sain. INGRÉDIENTS 100g de poitrine de poulet cuite ½ cuillère à soupe d’huile de noix de coco extra vierge 3 tortillas moyennes de maïs jaune 50g d’avocat ½ tomate 1 petite gousse

Les Protéines Végétales : Un allié musculaire sous-estimé Longtemps reléguées au second plan derrière les protéines animales, les protéines végétales gagnent en popularité, notamment auprès des sportifs soucieux de leur santé et de l’environnement. Mais sont-elles vraiment efficaces pour la construction musculaire ? La réponse est un oui retentissant, à condition de bien les choisir.

Granola croustillant et Yogourt protéiné Un petit-déjeuner ou une collation nourrissante et rassasiante, riche en fibres et en protéines. Ingrédients: Granola : 1/3 tasse d’avoine 2 c. à s. de graines de tournesol 2 c. à s. de graines de citrouille 1 pincée de sel 1 petite c. à thé d’huile de noix de coco

Les enzymes digestives : des alliées peu connues pour notre beauté Avez-vous déjà entendu parler des enzymes digestives ? Ces petites molécules jouent un rôle crucial dans notre digestion et notre santé globale. Qu’est-ce qu’une enzyme digestive ? Imagine les enzymes digestives comme de minuscules ciseaux qui découpent les aliments en morceaux plus petits, permettant

L’ortie est une plante aux multiples vertus, souvent sous-estimée, mais qui mérite d’être redécouverte. Souvent considérée comme une mauvaise herbe, l’ortie cache en réalité une énorme quantité de bienfaits pour la peau et les cheveux. Son origine L’ortie (Urtica dioica) est une plante herbacée vivace qui pousse dans les régions tempérées du monde entier. Elle

Les Graines de Lin : Un Trésor Naturel pour la Santé des Femmes J’aimerais te parler d’un aliment exceptionnel à mes yeux et qui ne manque jamais dans mon frigo: les graines de lin. Ces petites graines regorgent de nutriments essentiels qui peuvent faire des merveilles pour la peau, l’équilibre hormonal et la santé globale.

Les 3 piliers pour une belle peau : Nutrition, Soins et Mode de vie Je comprends les défis que tu rencontres pour maintenir une peau saine et éclatante, tout en jonglant avec les exigences de la vie quotidienne. Acné, taches, fatigue, digestion difficile… Ces problèmes sont souvent le reflet d’un déséquilibre intérieur, et c’est pourquoi