Beauté et alimentation

Et si ce n’était pas de l’acné? De nos jours, l’apparition d’un bouton sur le visage est presque systématiquement associée à l’acné. Pourtant, il existe une condition qui lui ressemble étrangement – mêmes boutons, rougeurs et localisations – mais qui n’en est pas une. C’est précisément l’objectif de cet article : éclaircir la situation. La […]

Mais qu’est-ce que l’acné au juste ? Pour aborder un problème, il est essentiel d’en cerner les causes. Je me suis souvent demandé : pourquoi certaines personnes souffrent d’acné pendant des années, tandis que d’autres mangent ce qu’elles veulent, n’ont même pas une routine de soins adéquate, et leur peau est toujours impeccable, peu importe

L’avoine : Plus qu’une simple céréale Dans le paysage complexe de la nutrition moderne, l’avoine est devenue le sujet de plusieurs débats; surtout dans les réseaux sociaux. D’un côté, on la met au rang de super-aliment pour la santé et la perte de poids. De l’autre, certains l’accuse de provoquer des pics d’insuline, de favoriser la

Porridge de Quinoa Protéiné : L’Énergie Gourmande pour ta journée ! Un déjeuner complet et délicieux pour nourrir le corps et l’esprit. Fatigué des déjeuners monotones ? Découvre cette recette de Porridge de Quinoa Protéiné, un véritable allié pour démarrer la journée avec vitalité ! Ce bol gourmand et nutritif combine des ingrédients sains pour

Le merveilleux mondes des pigments La nature nous offre une étonnante palette de couleurs; des fruits et légumes remplis de pigments; ces petites molécules qui ont un impact puissant pour notre santé et notre peau. Les pigments qui confèrent aux fruits et légumes leurs teintes éclatantes sont en réalité de puissants composés bioactifs; des alliés

Le Silicium : un oligo-élément pour une santé rayonnante J’aimerais te parler d’un minéral qui est présent abondamment dans la croûte de la terre et qui se révèle être un allié précieux pour notre corps : le silicium. Le silicium participe activement dans de nombreuses fonctions biologiques, notamment celles liées à la beauté de notre peau

Smoothie vert à la bette à carde Ce smoothie est une boisson nutritive et rafraîchissante, parfaite pour un déjeuner ou une collation saine. Il combine fruits, légumes, des protéines et probiotiques pour un apport équilibré en nutriments. INGRÉDIENTS 1 banane 1 tasse de lait végétale 2 c. à s. de kéfir 1 c. à s.

La Barrière Cutanée : notre bouclier invisible Elle est notre mur de protection contre les agresseurs externes tels que la pollution, le vent, le soleil, etc. La barrière cutanée est la couche la plus externe de notre épiderme, appelée aussi stratum corneum. Elle est composée de cornéocytes, des cellules cutanées mortes gorgées de kératine. On

Gruau protéiné à la banane caramélisée   Un gruau matinal gourmand et protéiné, avec une banane caramélisée et des petits fruits pour un réveil en douceur et plein d’énergie. INGRÉDIENTS 1/2 cuillère à thé d’huile de coco 1 cuillère à soupe d’édulcorant (mélange de monkfruit et d’érythritol) 1 banane moyenne, coupée en deux 1/3 tasse

Salade de chou simple et savoureuse Cette salade de chou fraîche et croquante est un accompagnement parfait pour toutes sortes de plats. Elle est facile à préparer et regorge de bienfaits pour la santé. INGRÉDIENTS 1/2 chou vert moyen, finement tranché 2 gousses d’ail, hachées finement 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge 2