Pain aux bananes moelleux à l’amande Ingrédients · Ingrédients humides : o 3 bananes moyennes, très mûres, écrasées (environ 1 ¼ tasse) o 2 gros œufs o 60...
Et si ce n’était pas de l’acné? De nos jours, l’apparition d’un bouton sur le visage est presque systématiquement associée à l’acné. Pourtant, il existe...
Mais qu’est-ce que l’acné au juste ? Pour aborder un problème, il est essentiel d’en cerner les causes. Je me suis souvent demandé : pourquoi certaines...
L’avoine : Plus qu’une simple céréale Dans le paysage complexe de la nutrition moderne, l’avoine est devenue le sujet de plusieurs débats; surtout dans les réseaux...
Porridge de Quinoa Protéiné : L’Énergie Gourmande pour ta journée ! Un déjeuner complet et délicieux pour nourrir le corps et l’esprit. Fatigué des déjeuners...
Le merveilleux mondes des pigments La nature nous offre une étonnante palette de couleurs; des fruits et légumes remplis de pigments; ces petites molécules qui ont un...
Le Silicium : un oligo-élément pour une santé rayonnante J’aimerais te parler d’un minéral qui est présent abondamment dans la croûte de la terre et qui se révèle être un...
Smoothie vert à la bette à carde Ce smoothie est une boisson nutritive et rafraîchissante, parfaite pour un déjeuner ou une collation saine. Il combine fruits, légumes...
Comment nos pensées sabotent nos objectifs de fitness Si tu lis ces lignes, il y a de fortes chances que tu t’aies senti interpellé. Tu as peut-être même déjà entamé un...
Est-ce qu’opter pour de bonnes habitudes de vie nous rend plus heureux ? Je prêche toujours qu’il faut manger sainement pour se sentir mieux. J’ai...
Nous savons tous que les bénéfices de l’activité physique (AP) régulière sont vastes et bien documentés : amélioration de la fonction cardiovasculaire, gestion du...
Comment éviter la sédentarité en faisant du télétravail La sédentarité est un sujet qui préoccupe tout le monde, mais depuis la pandémie, plus de gens font du...
Comment améliorer sa sensibilité à l’insuline naturellement La résistance à l’insuline, un terme de plus en plus courant, est au cœur de nombreux problèmes de...
Comment prendre soin de notre corps? On nous le répète souvent, et plus que jamais avec la vague d’influenceurs sur les réseaux sociaux : il faut prendre soin de...