Comment tout a commencé avec mon acné
L'apparition des premiers boutons
Tout a commencé quand j’avais 14 ans. J’ai remarqué l’apparition de petits boutons sur mon front qui me démangeaient. Je ne savais pas ce que c’était, car le reste de mon visage était impeccable. Le temps passait, et l’état de mon front s’aggravait. J’ai alors demandé l’aide de ma mère, qui m’a emmenée chez le dermatologue.
Le dermatologue a utilisé une grosse lampe à lumière intense pour examiner ma peau. Il a diagnostiqué de l’ACNÉ et m’a prescrit des antibiotiques. Soulagées, nous sommes allées à la pharmacie, convaincues d’avoir enfin trouvé la solution. Les jours suivants, ma peau s’améliorait effectivement de plus en plus. « Yes, c’est enfin parti ! », pensais-je.
La rechute
Quelques semaines plus tard, ma peau a recommencé à empirer, et cette fois, l’acné n’était plus seulement sur mon front, mais aussi sur mes joues, particulièrement près de mon nez. Nous sommes retournées chez le même dermatologue. Il m’a dit que j’avais de l’acné sévère et que c’était la raison pour laquelle les antibiotiques n’avaient pas fonctionné. Je me suis sentie coupable, pensant que le problème venait de moi, que mon corps n’était pas « normal ».
Il m’a prescrit un produit très irritant (il sentait fortement à l’alcool). Ma peau est devenue tellement irritée qu’elle pelait, était rouge et enflammée. L’horreur ! C’est à ce moment-là que j’ai décidé de commencer à me maquiller. Je suis allée au Walmart, dans la section cosmétiques, et j’ai découvert la marque Physicians Formula, conçue pour les peaux acnéiques. J’ai trouvé la bonne teinte de fond de teint et je suis rentrée chez moi. Quel soulagement de pouvoir aller à l’école sans montrer ces horribles boutons !
La pilule contraceptive
Le secondaire est terminé et mon acné était toujours là. En commençant le Cégep, le stress a augmenté. Les cours allaient plus vit et les professeurs étaient plus exigeants qu’au secondaire, et j’ai commencé à avoir d’énormes boutons sur mon menton. Même le maquillage ne parvenait pas à les masquer, ils étaient visibles de loin. Cette situation me causait encore plus de stress.
J’ai décidé de consulter mon médecin de famille qui m’a immédiatement prescrit la pilule contraceptive Diane-35. Elle m’a dit de ne pas m’inquiéter, car l’acné disparaîtrait dès que j’aurais mon premier enfant et je l’ai crue sur parole. J’ai commencé à prendre ces pilules assidûment, et en quelques jours seulement, mon acné avait complètement disparu. Un autre immense soulagement. « J’ai enfin trouvé la solution « , me suis-je dit.
L'arrêt de la pilule
Les années ont passé et j’avais terminé mes études à l’université. Tout allait bien jusqu’au jour où j’ai commencé à me sentir un peu down. Je ne savais pas ce qui m’arrivait, mais mon état d’esprit ne changeait pas. Je me sentais triste sans aucune raison, pleurant en regardant n’importe quel film. Je ne comprenais pas ce que j’avais.
Jusqu’à ce qu’un jour, par hasard, je regarde les nouvelles et j’entende parler d’une fille de 17 ans qui avait eu un AVC et qui avait perdu la parole et l’usage de son corps (elle ne pouvait plus marcher ni même se tenir debout). Cela m’a choquée, et ils ont mentionné qu’elle prenait la pilule contraceptive. J’étais bouleversée et j’ai commencé à faire des recherches. Effectivement, il y avait eu des cas de femmes ayant développé des problèmes de phlébite, de caillots sanguins et de dépression en prenant cette pilule. J’ai commencé à me questionner et j’ai décidé qu’il fallait que je l’arrête.
En cherchant sur Internet, je suis tombée sur le blog d’une femme qui avait arrêté la pilule de manière progressive. Elle expliquait qu’un arrêt brutal pouvait choquer le corps, car les organes reproductifs n’étaient plus habitués à produire leurs propres hormones. Elle conseillait de couper la pilule en quatre : la 1e semaine, prendre les 3/4 de la pilule ; la 2e semaine, la moitié, et ainsi de suite jusqu’à ne prendre 1/4 de la pilule, puis l’arrêter complètement. J’ai suivi ses conseils et je n’ai pas eu de problèmes majeurs.
Le retour de l'acné
Au fil des jours, les boutons ont commencé à réapparaître, petit à petit, en commençant évidemment par le front. Ma confiance en moi a chuté drastiquement. J’étais même gênée de parler avec mes clients ou de sortir avec mes amis. J’ai décidé d’approfondir mes recherches sur l’acné. J’ai trouvé tellement d’informations sur Internet et YouTube que j’ai décidé de tout essayer. J’ai tenté de couper le gluten, les produits laitiers et le sucre, car on disait que tout était lié à l’intestin.
Lorsque j’ai supprimé les produits laitiers, j’ai rapidement vu une différence : moins de rougeurs et moins de boutons, mais l’acné était toujours là. J’ai ensuite coupé le gluten, remplaçant mon pain, mes pâtes et mes craquelins par des versions sans gluten, de l’avoine et du maïs. Encore une fois, j’ai vu une différence, mais l’acné persistait.
Je n’osais pas couper le sucre, car c’était mon addiction, je le reconnais, mais il fallait que j’essaie, j’ai donc décidé qu’il était temps de couper le sucre (voir ici mon article : Comment j’ai vaincu mon addiction au sucre). J’ai aussi commencé à boire des infusions de plantes (pissenlit, boldo, ortie, etc.). Jai vu une énorme différence, car l’acné avait presque disparu. J’avais peut-être deux ou trois boutons qui sortaient de temps en temps, mais cela ne me dérangeait pas, car ils étaient faciles à cacher avec du maquillage. Par contre, je devais être hyper stricte avec ma diète, sinon l’acné revenait en force. Je faisais donc très attention à tout ce que je mangeais.
La solution: alimentation équilibrée et skincare adaptée
Les années ont passé, et je continuais à voir autour de moi des personnes qui mangeaient ce qu’elles voulaient sans avoir un seul bouton. Je voulais aussi manger de la pizza de temps en temps, aller à la plage sans maquillage, manger du chocolat ou de la crème glacée, etc.
J’ai trouvé différentes personnes dans les réseaux qui mentionnaient qu’il fallait avoir un skincare adéquat et adapté à notre peau. Je me suis mise à tester différents produits et quelques mois plus tard ma peau était devenue belle, hydratée et sans boutons.
J’ai commencé à réintégrer doucement certains aliments (gluten, produits laitiers, etc.), car j’avais peur de voir des boutons réapparaître le lendemain, et ma peau n’a pas trop réagit.
J’ai donc compris que pour avoir une peau saine et résiliente il faut combiner un skincare adapté et une alimentation le moins transformée possible.
Les leçons apprises
J’ai toujours cru qu’il y avait un problème avec moi, que mon corps n’était pas normal, que ma peau n’était pas normale et que c’est pour ça que j’avais de l’acné. En fait, tout ce que j’avais réellement c’était un manque de connaissance.
Par exemple, j’ai appris, grâce à toutes ces recherches, que les petits boutons que j’avais à 14 ans n’étaient pas de l’acné. Il s’agissait de la folliculite à Malassezia, aussi connue comme acné fongique et cette condition de la peau ne répond pas aux traitements de l’acné régulière.
Je croyais aussi que c’était le gluten et les produits laitiers les coupables, mais la vérité est que je ne savais même pas distinguer un aliment sain d’un aliment ultra-transformé qui me causait de l’inflammation.
Enfin, une autre leçon importante que j’ai apprise est qu’il existe des produits cosmétiques de très bonne qualité qui aident notre peau à se réparer de l’extérieur. Certaines personnes diront que ce sont des produits toxiques et qu’ils causent du tort à notre corps, mais lorsqu’ils sont bien formulés, ils ne font que du bien.
J’ai aussi accepté que de temps en temps, il est tout à fait normal d’avoir un ou deux boutons; même les gens à la peau parfait en ont aussi. Notre peau est un organe vivant et il peut lui arriver parfois qu’un de ses pores se bouche par différentes raisons.
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