Smoothie vert à la bette à carde Ce smoothie est une boisson nutritive et rafraîchissante, parfaite pour un déjeuner ou une collation saine. Il combine fruits, légumes, des protéines et probiotiques pour un apport équilibré en nutriments. INGRÉDIENTS 1 banane 1 tasse de lait végétale 2 c. à s. de kéfir 1 c. à s. […]
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La Barrière Cutanée : notre bouclier invisible Elle est notre mur de protection contre les agresseurs externes tels que la pollution, le vent, le soleil, etc. La barrière cutanée est la couche la plus externe de notre épiderme, appelée aussi stratum corneum. Elle est composée de cornéocytes, des cellules cutanées mortes gorgées de kératine. On
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Gruau protéiné à la banane caramélisée Un gruau matinal gourmand et protéiné, avec une banane caramélisée et des petits fruits pour un réveil en douceur et plein d’énergie. INGRÉDIENTS 1/2 cuillère à thé d’huile de coco 1 cuillère à soupe d’édulcorant (mélange de monkfruit et d’érythritol) 1 banane moyenne, coupée en deux 1/3 tasse
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